A CORRER!!!
 
  • POR UN CUERPO PERFECTO PARA EL VERANO!!!!
 
13 DE ENERO DE 2018.-
Dicen los expertos que el correr es uno de los mejores ejercicios que existen para mantenerse activos y con las pilas en alto, no solo eso ya que al hacerlo de forma frecuente las cargas de endorfina que realiza nuestro cuerpo, actúan como analgésico. Al fin es uno de los deportes más faciles de encagar en tu rutina diaria, y a esto le sumamos la capacidad de quemar calorias, tonificar el cuerpo que más podemos pedir; por ello ahora mas que nunca el correr puede ser la rutina perfecta para ponerse en forma para el verano.
Es importante tener en cuenta que no vas a conseguir resultados extraordinarios si no lo complementais con una buena alimentacion, nos cuenta luis javier gonzales, director de easyrunning, dice que debes ser conciente en que no vas a ver grandes cambios de la noche a la mañana puesto que es un proceso en el cual tienes que cambiar cuerpo y mente; debes ser constante y no desesperar, para que veas responde tu cuerpo y como obtienes los resultados deseados paulatinamente.
Dicho esto debes de planificar las sesiones de entrenamiento y no fallar a ninguna, puedes hacer una tabla semanal y al final de cada semana hacer una carrera mas intensa.

 
 
13 Ene 2018
 
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